生活中不少男性发现自己在性生活的时候有点力不从心，去医院男科看了医生之后才知道是早泄，其实早泄的男性是可以通过平时的饮食调理作为辅助治疗方式的，那么早泄吃些什么东西好？下面就给大家推荐几个早泄的食物。

　　早泄患者可以吃的食物：

　　1、富含维生素C的食物

　　男性在24岁之后精子质量在不断下降，其中有一种不老药能够让男性的精子时刻保持活力，这里说的就是维生素C，建议大家多吃维生素C高的食物，比如奇异果、橘子、苹果、橙子等。

　　2、全麦面包

　　全麦面包中含有相当多的复合性碳水化合物，早泄的患者吃了之后会议非常慢的速度往外释放能量，并且具有镇定的作用，吃完全麦面包之后男性整个人会非常放松，瞬间变得不那么紧张了。

　　3、生蚝

　　海鲜可以增强性能力，男性精液里含有大量的锌，当身体内锌元素的含量不足的时候，是会对精子的数量和质量造成很大影响的。一颗小小的蚝就几乎等于人体中锌的需求量（15毫克）。

　　4、韭菜

　　韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

　　5、驴肉

　　驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。非常适合早泄的患者食用。

　　6、黑枣

　　中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效，黑枣中含有许多人体需要的营养元素，正好给早泄的男性补一补身子。

　　如果男性发现自己早泄，可以适当吃上面文章中提到的这些食物，饮食上这样安排，有助早泄患者尽快康复。